Kalsium ya iku nutrisi kanggo [[balung]].<ref name="internet 1">{{id}} [http://www.kamusilmiah.com/kesehatan/manfaat-kalsium-bagi-tubuh-anda/ Kamus Ilmiah] (diakses tanggal 12 Mei 2011)</ref> Kira-kira 99% kalsium ana ing njero jaringan keras ya iku [[balung]] lan [[untu]].<ref name="internet 1"/> 1% kalsium ana ing [[getih]], lan jaringan lunak.<ref name="internet 1"/> tanpa kalsium sing 1% iki, [[otot]] ngalami gangguan kontraksi, getih angel mbeku, tranmisi [[saraf]] ana masalah, lan sakpituruté.<ref name="internet 1"/> kagem njangkepi 1% kabetahan iki, awak njupuk panganan sing dipangan saka balung.<ref name="internet 1"/> Umpama panganan sing dipangan ora cukup, mangka dijupuk saka balung.<ref name="internet 1"/> saè ngga balung bisa kasebut cadangan kalsium.<ref name="internet 1"/> Umpama kadadéyan iki selang wektuné suwé, mangka balung bakal ngalami keropos balung.<ref name="internet 1"/> Kalsium zat kang dibutuhaké saka bayi nganti tuwa.<ref name="internet 2">{{id}} [http://seputarwida.multiply.com/journal/item/6/KALSIUM seputarwida.multiply.com] (diakses tanggal 12 Mei 2011)</ref> Cacahé kabutuhan kalsium dibedakaké miturut jinis kelamin lan umur.<ref name="internet 2"/> Miturut [[dhokter]] [[gizi]], kabutuhan wong-wong [[Indonésia]] iku antarane [[500]]-[[800]] mg/ [[dina]].<ref name="internet 2"/> Wektu wong sing wis tuwa lan [[wadon]] ménopause disaranke ngombe asupan kalsium [[1000]] [[mg]] /dina.<ref name="internet 2"/>
