Révisi kala 30 Novèmber 2017 01.20 besut Ganyong (parembugan \| pasumbang) 2.823 suntingan Tanpa ringkesan besutan Tenger: #WikiMrebawani ← Besutan sadurungé		Révisi kala 23 Januari 2018 09.56 besut wurungaké Top4Bot (parembugan \| pasumbang) Bot 352.737 suntingan →‎top: ganti isi, replaced: klebet → kalebet (2) Besutan sawisé →
Larik 18: }} '''Bendi''' utawa '''okra''' (''Abelmoschus esculentus [[Conrad Moench\|Moench]]'', ({{lang-en\|lady's fingers}} utawi {{lang-en\|gumbo}}) inggih punika salah satunggaling jinis tanduran kanggé wiji ''tertutup'' ingkang kalebet saking suku [[Malvaceae]] ingkang asalipun saking laladan kawasan [[Ethiopia]]. Kala rumiyin, tanduran punika ~~klebet~~kalebet ing ''[[génus]]'' ''[[Hibiscus]]'', ananging sak punika sampun ~~klebet~~kalebet génus ''[[Abelmoschus]]'' ingkang kathah kapanggih ing laladan [[tropis]]. Tanduran bendi inggih kalebet tanduran ingkang saged nyehataken badan amargi tanduran punika ngewrat kandhungan gizi ingkang inggil kados ta [[fiber]], [[vitamin C]], lan [[folate]]. Tanduran bendi ugi misuwur gahdah [[antioxidant]] ingkang inggil. Bendi ugi dados sumber [[kalsium]] saha [[potassium]] ingkang saé.<ref>{{cite web\|url=http://www.livestrong.com/article/371351-okra-nutrition-information/\|title=Okra Nutrition Information\|last=Duvauchelle\|first=Joshua\|date=26 May 2011\|publisher=LiveStrong.com\|accessdate=27 January 2013}}</ref> Agengipun tanduran bendi punika sak ageng [[lombok]] [[ijo]] ingkang ageng- ageng, déné ing sak kiteripun nglekuk - nglekuk, wonten wulunipun ingkang alus lan wernanipun ijem. Manawi tanduran punika dipunkethok - kethok badhé katingal wiji- wijinipun ingkang alit- alit. Lan manawi dipunmangsak badhé medal yiyid saking lebetipun. Raosipun eco, renyih, teksturipun kados [[terong]]. Janganan punika padatanipun saged dipunolah dados [[kari]], [[balado]], campuran [[salad]] utawi dados [[tumis]].

Bendi: Béda antara owahan