Soklat: Béda antara owahan

Konten dihapus Konten ditambahkan
Top4Bot (parembugan | pasumbang)
→‎top: ganti isi, replaced: ewonan → éwon
Top4Bot (parembugan | pasumbang)
ganti isi, replaced: tumprap → tumrap (2)
Larik 18:
Rasa nyaman kang dirasakaké sawisé mangan coklat ora mung ing ati waé. Nanging coklat uga ngandhut atusan [[zat]] kang bisa ndadékaké reaksi [[kimia]] ing utek.<ref name="internet1"/> Zat-zat iki bisa ngrangsang aktifé [[serotonin]] ing [[utek]] kang bisa nggawé pangrasa aman.<ref name="internet1"/> Saliyané iku zat kang paling akèh kang ana ing coklat ya iku [[theobromine]] kang bisa nggawé stimulasi jaringan [[saraf]] lan [[jantung]] kang bisa njaga lan nggawé semangat.<ref name="internet1"/> Èfék iki uga bisa digawé [[kaféin]] ing [[kopi]] utawa [[tèh]].<ref name="internet1"/> Theobromine uga bisa dadi tamba [[watuk]].<ref name="internet1"/>
 
Coklat uga ngandhut [[phenylethylamine]] kang fungsiné mbantu [[utek]] nganggo nyerep zat-zat kang diperlokaké lan ngasilaké [[dopamine]] kang bisa nggawé seneng, ngundhakaké rasa wigati tumpraptumrap lawan jinis lan bisa njalari rasa [[tresna]].<ref name="internet1"/> Mulané coklat kerep kanggo bebungah kang mratandakaké katresnan utawa cinta.<ref name="internet1"/>
 
== Khasiat ==
Coklat ngandhut kakao utawa [[wiji]] coklat punjul [[70]] %. Khasiate bisa kanggo [[kasarasan]]. Iku kabukti amarga ing njero coklat ngandhut zat kang akèh [[antioksidan]], kaya ta [[fenol]] lan [[flavonoid]].<ref name="internet2"/> Kanthi antioksidan coklat bisa nangkal radikal bébas ing awak.<ref name="internet2"/> Coklat ngandhut antioksidan kang cacahé kaping teluné yèn dibandingaké karo [[tèh]] [[ijo]].<ref name="internet2"/> Kamangka tèh ijo iki uga diarani ombénan kang dadi sumber antioksidan.<ref name="internet2"/>
 
Kanthi antioksidan iki, coklat kalebu salah sijiné ombénan kang migunani tumpraptumrap kasarasan.<ref name="internet2"/>[[Fenol]] uga dadi antioksidan kang bisa ngurangi [[kolésterol]] ing [[getih]] saéngga bisa ngurangi resiko lelara [[jantung]] lan uga migunani kang nyegah [[kanker]] ing awak, nyegah ''stroke'' lan darah tinggi utawa kena diarani [[hiperténsi]].<ref name="internet2"/> Saliyané iku, coklat uga ngandhut [[lemak]] kang kualitasé apik saéngga bébas kolésterol lan ora nyumpeli ''pembuluh darah''.<ref name="internet2"/>
 
Coklat uga ngandhut [[vitamin]] kang migunani banget kanggo awak.<ref name="internet2"/> Vitamin iku kaya ta [[vitamin A]], [[vitamin B1]], [[vitamin C]], [[vitamin D]], lan [[vitamin E]].<ref name="internet2"/> Saliyané iku, coklat uga ngandhut zat lan [[nutrisi]] kang wigati kanggo awak kaya ta [[zat besi]], [[kalium]] lan [[kalsium]].<ref name="internet2"/> Kakao iku kalebu sumber [[magnesium]] alami kang paling akèh.<ref name="internet2"/> Yèn wong kakurangan magnesium bisa njalari [[hiperténsi]], lelara [[jantung]], [[diabétes]], lara [[sendi]] lan masalah bulanan kanggoné wong wédok ya iku pra [[ménstruasi]] (PMS).<ref name="internet2"/> Kanthi mangan coklat bisa nambah magnésium lan gizi harian kang njalari kadar progéstéron saya mundhak tumprapé wong wédok. Iki bisa ngurangi èfék négatif saka PMS.<ref name="internet2"/>