Dat wesi: Béda antara owahan

Zat besi akèh kaandhut ing jero bahan panganan saka [[kéwan]] mliginé daging, [[endhog]], lan [[iwak]].<ref name="internet4"/> Zat besi uga ana ing jinis kacang-kacangan kaya [[kedhelé]] lan [[kacang ijo]], manéka jinis sayuran lan woh-wohan.<ref name="internet4"/> Zat besi sing asalé saka kéwan diarani besi-hem lan gampang diserep awak. Déné zat besi sing asalé saka tetanduran diaraanidiarani besi-nonhem lan luwih angel diserep dèning awak.<ref name="internet4"/>