Révisi kala 14 Maret 2013 08.57 besut Legobot (parembugan \| pasumbang) 19.383 suntingan c Bot: Migrating 69 interwiki links, now provided by Wikidata on d:q43656 (translate me) ← Besutan sadurungé		Révisi kala 27 Fèbruari 2016 15.52 besut wurungaké Wirjadisastra (parembugan \| pasumbang) Panata 63.858 suntingan c mbenakaké éjaan using AWB Tenger: Wiki Mrebawani Besutan sawisé →
Larik 1: [[Gambar:Colesterol.png\|300px\|right\|Struktur kimia kolesterol]] '''Kolésterol''' yaiku salah sawijining molekul lemak ing jero sél sing dipérang dadi [[LDL]], [[HDL]], [[total kolésterol]] lan [[triglisérida]].<ref name="Internet1">[http://www.farmasiku.com/index.php?target=categories&category_id=194 farmasiku]</ref> Sejatiné kolésterol ~~kuwi~~iku salah siji komponén lemak.<ref name="Internet1"/> Kaya sing wis dimangerténi déning masyarakat yén lemak ~~kuwi~~iku salah sawijining [[zat gizi]] sing diperlokaké awak saliyané [[karbohidrat]], [[kalsium]], lsp.<ref name="Internet1"/> Lemak ~~kuwi~~iku sumber [[énergi]] sing ménéhi [[kalori]] paling dhuwur.<ref name="Internet1"/> Kolésterol iki sejatiné zat sing penting kanggo awak, nanging nalika cacahé wis kakéhan bisa marakake penyakit.<ref name="Internet1"/> Kakéhan kolésterol ~~kuwi~~iku mau bisa marakaké ''[[aterosklerosis]]'', yaiku saya ciuté ''pembuluh'' getih utawa marakaké saya atos pembuluh [[getih]]. Yen wis kaya mangkonobakalé dadi cikal bakal penyakit [[jantung]] lan ''[[stroke]]''. == Faktor-faktor Mundhake Kolesterol == Larik 16: [[Gambar:Gtk-dialog-warning.svg\|5è0px\|left\|Ati-ati]] {{clear}} Keluwihan kolésterol ~~kuwi~~iku ora becik kanggo awak,kayata. <ref name="Internet3">[http://www.gizi.net/cgi-bin/berita/fullnews.cgi?newsid997059568,35248, gizi.net]</ref> #Nutupi ''pembuluh'' getih otak sing bisa marakake ''serangan jantung''. #Nutupi ''pembuluh'' getih jantung sing bisa marakake ''stroke'' == Patokan Ukuran Kadar Kolésterol Normal == Kadar kolésterol sing normal ~~kuwi~~iku ana patokane kaya ing ngisor iki.<ref name="Internet3"/> #Kolestérol total < 200  mg/dl #Kolestérol HDL 35 – 65  mg/dl #Kolestérol LDL < 150  mg/dl #Triglisérida < 200  mg/dl #Ratio kolésterol total : kolésterol HDL < 5 Larik 40: [[Gambar:Seriola on cutting board.jpg \|200px\|right\|Iwak TUNA]] Ana 5 jenis panganan sing apik yén ditambahaké ing ''menu diét'' kolésterol.<ref>[http://carahidup.um.ac.id/2009/10/5-jenis-makanan-untuk-mengatasi-kolesterol/ carahidup.um.ac.id]</ref> #[[Almond]], ~~yakuwi~~yaiku jenis kacang-kacangan kang bisa ngudunaké LDL nganti 4,4% #''[[Oatmeal]]'' #Iwak kang ngandung [[Omega3]] kayata [[tuna]] lan [[salmon]]

Kolesterol: Béda antara owahan