Révisi kala 29 Fèbruari 2016 16.01 besut Wirjadisastra (parembugan \| pasumbang) Panata 63.858 suntingan c →‎top: éjaan using AWB Tenger: Wiki Mrebawani ← Besutan sadurungé		Révisi kala 1 Maret 2016 09.55 besut wurungaké Arupako (parembugan \| pasumbang) 18.001 suntingan c →‎top: éjaan, replaced: yaiku → ya iku (3) using AWB Tenger: Wiki Mrebawani Besutan sawisé →
Larik 20: Siji wortel mentah kang aboté sedeng iku kira-kira bisa nyukupi kabutuhan [[vitamin A]] awaké dhéwé.<ref name="internet2">{{id}} [http://suaramerdeka.com/v1/index.php/read/sehat/2009/08/21/399/Mengapa-Memilih-Wortel- suaramerdeka.com] (Kaundhuh tanggal 8 Mei 2011)</ref> Amarga ana [[zat]] kang jenengé [[bétarotén]] kang banget dhuwuré, apik banget kanggo kesarasan mripat kita.<ref name="internet2"/> Sakliyané iku uga nduwéni [[kalori]] kang saben tugelané wortel kira-kira 10 cm, duwé 52 [[kalori]], lan 12 gram [[karbohidrat]].<ref name="internet2"/> Rasa legi kang ana ing wortel ora marahi awakè dhèwè dadi lemu.<ref name="internet2"/> Amarga iku saka gula asli kang digawé saka [[serat]] lan [[karbohidrat]] kang jangkep.<ref name="internet2"/> Ing gula asli iki uga duwéni manéka werna [[vitamin]] lan [[mineral]].<ref name="internet2"/> Mupangat kang bisa dijupuk saka wortel ~~yaiku~~ya iku bisa dadékaké [[séhat]] pencernaané awaké dhéwé.<ref name="internet2"/> Wortel iki nduwé [[zat fakarinol]] kang bisa biyantu kanggo jaga-jaga saka [[kangker usus]].<ref name="internet2"/> Wortel uga bisa dadi sarana ngresiki lan nguwataké ati awaké dhéwé, mula bisa gawé ndhuwuraké kabéh fungsiné sitemé awak.<ref name="internet3">{{id}} [http://suaramerdeka.com/v1/index.php/read/sehat_comments/368 suaramerdeka.com] (Kaundhuh tanggal 8 Mei 2011)</ref> [[Dr. Kirsten Brandt]] nuturakĮ yen ta mupangaté wortel iku bisa ilang yén ta ora ngerti kepriyé carané ngolah kang apik.<ref name="internet3"/> sapérangan [[wong]] peneliti saka [[Newcastel]], [[Inggris]] nuturaké yén ta cara ngolah wortel kang apik ~~yaiku~~ya iku ora dikethok-kethok dadi cilik-cilik.<ref name="internet3"/> [[Prof Kendal Hirschi]], ~~yaiku~~ya iku salah sijiné wong kang dadi peneliti ana [[Baylor Collage of Medicine]] [[AS]], wara-warakaké menawa kasil tanduran wortel kang diolah kanthi [[rekayasa génétik]] ndadèkaké tambahing [[zat kalisium]].<ref name="internet4">{{id}} [http://suaramerdeka.com/v1/index.php/read/cetak/2010/08/09/119772/Rekayasa-Genetika-Ciptakan-Produk-Unggul suaramerdeka.com] (Kaundhuh tanggal 8 Mei 2011)</ref> Wong kang seneng madhang wortel anyar iki bakal bisa nduwéni luwih 41% [[kalsium]] yén ta dibandingaké karo wortel sing biasané.<ref name="internet4"/> Saka wara-wara iki muga-muga bisa biyantu jaga kesarasan, kayata [[lara balung]] lan [[osteoporosis]].<ref name="internet4"/> [[Tetanduran]] iki apik banget yén dikanggoké [[diet]] kang bisa mudhunké aboté awak wong sing kelemon.<ref name="internet5">{{id}} [http://kesehatan.liputan6.com/read/cetak/berita/201104/329326/manfaat lain mengkonsumsi wortel] (Kaundhuh tanggal 11 Mei 2011)</ref> Amarga wortel iku duwé [[kalori]] kang cendhèk, nanging akéh seraté lan banyuné.<ref name="internet5"/> Mula bisa mbiyantu maregaké weteng kang bisa ngedhemké rasa luwé kang rada suwé.<ref name="internet5"/> Apiké manéh saka prakara iku bisa ngilangi rasa kepèngin [[ngemil]] panganan kang ora apik kanggo awak.<ref name="internet5"/>

Wortel: Béda antara owahan