Ésuk: Béda antara owahan
Konten dihapus Konten ditambahkan
Pras (parembugan | pasumbang) + |
Pras (parembugan | pasumbang) + |
||
Larik 15:
*Wisan gawé, watara tabuh 10.00
==Tumindak sing apik ing wayah ésuk==
Wayah ésuk nalika tangi turu awak kerep krasa lungkrah, saéngga apiké supaya badan tetep séhat lan siap makarya ana sawetara kabiyasaan utawa tumindak sing apik sing perlu diayahi saben ésuk, yaiku: 1. Tangi turut nalika awak isih krsa lungkrah aja langsung tumindak sing abot, nanging apiké nindakaké senam peregangan otot-otot luwih dhisik. Peregangan pérangan awak kaya [[driji]], otot sikil, [[geger]], [[gulu]] lan pérangan awak liyané. Tumrap sing nganut agama [[Islam]] peregangan iki uga bisa diayahi sinambi nglakoni ibadah [[shalat subuh]]. 2. Ngombé [[banyu|banyu putih]] sadurungé sarapan. 3. Sarapan sing sugih kandhutan protèin. 4. Olahraga ésuk. 5. Ngombé [[kopi]] secamgkir kanggo ningkataké konsèntrasi<ref>[http://female.kompas.com/read/2012/02/18/12325478/.5.Kebiasaan.Baik.pada.Pagi.Hari Kompas.com:5 kebiasaan baik pada pagi hari]</ref>.
==Réferènsi==
{{reflist}}
==Pranala njaba==
{{Sistem Wektu}}
| |||